Das Buch vermittelt die Grundzüge der Hildegard-Lehre, die eine ganzheitliche und eigenverantwortliche Lebensführung beinhalten.
Nach einem kurzen Abriss über das Leben Hildegards zeigen die Autorinnen den roten Hildegard-Faden auf, der allen Interessierten den Einstieg in ein bewusstes Leben ermöglicht. Die Quintessenz zu den Lebensregeln der Heiligen, zu ihren Ernährungsrichtlinien, ihrer Lehre über die Heilsteine, zu Kräutern und Krankheiten werden übersichtlich und klar dargestellt. Die Autorinnen machen auf die richtigen Gewürze, Lebensmittel und Getränke aufmerksam und bieten Tipps, wie man den kleinen Wehwehchen des Alltags mit einfachen Hausmitteln begegnen kann.

Die Autorinnen
Brigitte PREGENZER hält seit Jahren Vorträge, Seminare und Kochkurse zur Hildegard-Lehre und begleitet Fastengruppen.
Brigitte SCHMIDLE arbeitet als freie Journalistin beim ORF. Seit 1996 wöchentliche Radioreihe «Leben mit Hildegard von Bingen».